2、忌盲目挑选床垫。并不是“床越硬越好”，一定要挑选合适自己的床垫，只有软硬度合适的床垫，才能密合地拥抱身体曲线，为身体提供满足的支撑，得到全身心的放松。建议选购的时分必须从身高体重和不同床垫的类型等几个方面去考虑：身段高大的人，应挑选偏硬的床垫;身段娇小、体重较轻的人应挑选偏软的床垫;针对不同原料的特色，寻觅最契合自己睡眠习气的床垫，最好的方法是躺上去试试。挑选软硬适中的床垫：床垫假如太硬的话，容易导致腰肌劳损，而且不利于血液循环。假如床垫太软的话，身体会下陷，这样长时间下去，容易导致腰椎曲折。

3、忌不考虑床垫贴合度。考虑床垫关于人体的贴合度：合适自己的才是最好的，因此在挑选床垫时要考虑本身的实际需求。